注意！疫情逐步放开，建议做好四个准备，尤其第四点！

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当前，随着我国对疫情作出政策性调整，多地陆续发布消息调整优化防控政策，逐步恢复生产生活秩序，城市活力在逐渐恢复。但放开了并不等于“躺平”，病毒并没有消失，在未来很长一段时间，它依然存在于我们生活和工作中。

面对当前的防疫新形势，我们绝不可掉以轻心，每个人都应当加强自我防范意识，提高自我保护能力，为自己的健康和安全担负起责任，务必照顾好自己和家人。在疫情逐步放开的今天，我们要做好哪些准备？小编将从以下四点给大家分析：

一、做好心理准备

我们要在心态上做好调整，由过去的“国家在呵护你”变成“你要保护你自己”，从被动式的防疫，变成主动式防疫。对于疫情这件事，应该科学理性的看待，在病毒高传播特性的前提下，我们能做到的就是控制风险，尽量的降低风险，也不可能因为害怕病毒而彻底放弃所有社会活动，从心理上接受病毒的存在，同时也不放松警惕性，面对未来相对放松的大环境，不担忧，不惧怕，积极应对，才是我们该有的心态。

二、调整生活方式

我们应该注意在日常生活中保护好自身的免疫力，尽量做好各项健康生活方式的保持。保持健康合理的饮食，确保均衡的营养摄入；坚持适度运动锻炼的习惯，不管是居家还是户外，都可以进行适度的运动锻炼，提升自己的免疫力，还有助于改善代谢，消除不良情绪；保持优质良好的睡眠，每天保证能够睡足7到9小时，这些都有助于身体维持健康的状态，也有助于保持良好的免疫力。

三、做好个人卫生防护

我们经常说要“从战略上藐视敌人，从战术上重视敌人”，心理上做好准备的同时，我们还要养成长期做好个人防护的准备。比如佩戴好口罩，保持勤洗手，居家勤通风，外出回来要及时消毒杀菌，避免到人流密集场所，尽可能减少外出聚集，尽量避免去公共场所等，这都是基本的防护措施。对于3岁以上适龄、无接种禁忌症、符合接种条件的重点人群应及早完成疫苗接种，提高身体抗病毒感染能力。

四、合理储备药物和防护用品

家中常备体温计，抗原试剂，出现疑似症状时应立即测量体温，自测抗原；同时可适当储备相关中成药以预防疾病发生、对抗病毒。国务院联防联控机制综合组最新发布的“二十条”优化措施中也指出，要重视发挥中医药在新冠肺炎中的独特作用。过去三年的疫情防控，中医药广泛参与了新冠肺炎的治疗，深入介入诊疗全过程，有效发挥了积极作用。